Nie chce zmieniac tematu, bylem juz kiedys na keto. Robie mini Cata na 4-6tygodni. Adaptacja powinna mi szybko przebiec, na highcarbie mialem teraz 160g tl Ale jak juz pytasz, to ci szczerze odpowiem ze nie do konca wiem czy jest sens siedziec w ketozie, czy robic TKD czy LowCarb ze stala iloscia wegli, naprawde, nioe wiem. Wiem tyle ze w [...]
jeśli chce rozwinąć szczegolnie najszerzse grzebietu to powinien zaczynać od podciągania na drążku SCD : zmniejszyłeś ciężary więc nie oczekuj ze będą rezultaty niewiadomo jakie bo mniejsza ilość włukien pracuje i juz nie tak jak kiedyś mimo że technika jest lepsza , dlatego należy zaczynać od małych ciężarów i zwiększać stopniowo theREDevil : [...]
[...] przynioslem dwa jajka na twardo wrzucone do sloika z resztka majonezu i wcinalem to na przerwie lyzka(byly to doslownie - jajka w majonezie) ale ludzie patrzyli sie na mnie jak na d****a wogole problem sprawialy mi posilki bo wcinalem "dziwne rzeczy" w mniemaniu innych i jeszcze te ciagle powtarzajace sie pytania - "coooo???? [...]
Tak swoja droga alkohol za***iscie wyciaga wode spod skory i kiedys jak bylem na redukcji, juz koncowce to popilem nawet sporo rano wstalem na wielkim kacu i zobaczylem fajnie wyrzezbione miesnie Jednak wybralem brak kaca niz dobra rzezbe i sporo coli, cukrow i mineralow przyjalem wiec szybko to zniknelo
[...] poziomach. Zależy tez, co masz na mysli mówiąc "dobry klub".. Najważniejsze jest to, zeby nie przestać grać. Mierz siły na zamiary, nie przestawaj trenowac jak zobaczysz pare negatywnych dla Ciebie odpowiedzi. Skoro grasz juz w jakims klubie to znaczy że musisz to lubić. Nie rezygnuj z tego, piłka to dla niektórych najlepsza [...]
i ja czytałem kiedyś żę maksymalnie robimy 6 ruchów a tu widze jakieś 10 przecież to na mase i może tak lepiej byś wyjaśnił o co chodzi bo jak ktoś jest początkujący to nie sposób tego zrozumieć Zmieniony przez - Stada w dniu 2009-12-10 20:09:45
Tez kiedys robilem HIITa ale to nie dla mnie, wole zwykłe aeroby i wiem ze swojego doswiadczenia ze dobra rozgrzewka jest najwazniejsza bo jakby nie patrzec jest to trening wymagający. Ja biegałem 20 s sprintu i minute truchtu i tak 7 razy. Jak skonczysz trening i bedzie Ci sie chcialo wymiotowac to znaczy ze wszystko dobrze robisz:D Powodzenia;)
Shala ty masz chyba blond włosy z tego co kojarze powiedz mi czy uzylas moze kiedys jakiegos szamponu koloryzującego (takiego zmywalnego) ktory by ci ladnie rozjasnil wiem ze pytam własciwie o niemozliwe ale co mi szkodzi Mam z 1 cm odrostów, chciałabym jeszcze troche uniknąc robienia ich bo to tak niszczy włosy... a nie bardzo chce mi sie [...]
ja narazie trenuje na siłce za 35zł/miesiąć, ale mam zamiar z kumlami robić własną pakernie. I jak myślicie czy w piwinicy będzie dobrze? Jezeli ktoś miał kiedyś siłownie w piwincy albo ma to niech sie wypowie czy ogólnie sąsiedzi nic nie mają przeciwko itp i czy nie było żadnych włamań itd?
[...] zdania, że dobrze uczyć dziecka zdrowych nawyków, ale słodycze i "odstępstwa" też powinno znać ;-) By się kiedyś nie spinać i nie być na 100%, bo to czasem nie wychodzi tak jak powinno. Natomiast moja młoda lubi migdały, czy nerkowce chrupać, albo właśnie coś na bazie miodu, jakieś batoniki etc. Koktajle także tutaj chodzi o chęć rodzica i [...]
[...] zdania, że dobrze uczyć dziecka zdrowych nawyków, ale słodycze i "odstępstwa" też powinno znać ;-) By się kiedyś nie spinać i nie być na 100%, bo to czasem nie wychodzi tak jak powinno. Natomiast moja młoda lubi migdały, czy nerkowce chrupać, albo właśnie coś na bazie miodu, jakieś batoniki etc. Koktajle także tutaj chodzi o chęć rodzica i [...]
Dawniej kiedyś czytałem czy filmik jakiś był że gdzieś dzieciom pozwalają jeść co chcą tylko w jeden dzien w tygodniu a przez resztę tygodnia nie są narażone na działanie słodyczy itp ale to chodziło o aspekt dentystyczny chyba, że lepeij jak raz sięnaje niż codziennie ma zęby narażać
czemu tak jest że zawsze jakiś temat założóny zmienia kierunek myślenia i nie dochodzi się do tego co się chce tylko jakieś głupoty się czyta dobra ale mniejsza z tym a co do DUDY kiedyś miałeś profil o nicku CDJ800 niedawno zauwazyłem tam jak jakąś siłke pokazywałeś <apropo ładna bardzo> i tak mnie składnia do myślenia czy to od jakiegoś [...]
ale mnie dobiliscie :( ja myslalem ze to normalka z tym kołotaniem. Kumpel mi mowil kiedys ze jak sie cos takiego czuje tzn ze kretka jest dobra hehe. Ale widze ze niewiele osob ma cos takiego. wiec poradzcie teraz, czy mam brać xpand'a, bo kupilem ale niewiem czy brac skoro mam cos takiego ??? Aha jesli chodzi o lekarza to bylem i powiedzial [...]
[...] pol roku..Kiedyś grałem w polu 2 lata a bronie ponad 7 lat. Co powinienem dokladnie robic zeby byc przygotowanym do gry w polu? Mysle ze mam dobry strzal,sile,przerzuty,walecznosc,gra glowa, a najgorsze to kondycja(wytrzymalosc) i jak dokladnie to moglbym poprawic wiadomo oprocz biegania, i na jaka pozycje moglbym sie nadawac patrzac na te cechy?
Carwin zmizerniał po miał kilka operacji więc to raczej oczywiste, że już raczej tak jak kiedyś wyglądał nie będzie... Może to i lepiej, że nie walczy. Moim zdaniem po tych kontuzjach nie powinien już wracać. I tak jest dla mnie jednym z lepszych. I uważam, że jego wersja XXL mogła posadzić KAŻDEGO, bez wyjątków. Do tego szanuje go za jego styl i [...]
Jesli w twoim cypku jest type ile deklaruja ze jest to powinno wystarczyc. Cypio 100 mg czyli pol centymetra ?. Kiedys z prolka brana z apteki na recepte tak sobie lecialem I bylo OK 100 mg co 5 dni. A ty zamierzasz tak leciec jeszcze dlugo(bez odbloku). Jak poczujesz ze lipa sie robi to cos dorzucisz przeciez z tym nie problem Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Już Ci piszę:). Trenuje w domu z tego powodu, że nie miałem czasu jeździć na siłkę jak kiedyś. I nie mam sprzętu na nogi w domu, a nie robię np. przysiadów z obciążeniem, ponieważ jestem dość niski i nie chciałbym nie urosnąć przez to... Nogi intensywnie trenuje w lato np. jazdą na rowerze i na efekty nie narzekam. Nie przypominam budową kurczaka [...]
Masz rację morał jest taki że tylko idiocii planują zejścia normalny szanujący się koksiarz przechodzi na kurację zastępczą - to mnie kiedyś czeka ale dopiero jak się spełnię sportowo. Kupiłem bilet w jedną stronę, mojego zmutowanego organizmu nie da się już odblokować - nie zamierzam pròbować a zastrzyki do końca swych dni to zaden problem [...]
drogi Korfanty śmiem twierdzić że by ci czywiście chwyciło, no bo przecież czarny czy jakiś ciemny ale radze poczekać te 2 tygodnie jak radzą i może wtedy chociaż laski tak robią: najpierw rozjaśniacz a potem od razu na to farba (też tak kiedys zrobiłam) i spoko luz, żaden zielony nie wyszedł no ale nie ponosze odpowiedzialności za to co wyjdzie [...]
Gdzie ćwiczycie?
